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Pomelo y diabetes

el pomelo y la diabetes

¿El Pomelo es apto para diabéticos?

En nuestra búsqueda de las frutas para diabéticos, encontramos que el Pomelo es una fruta cítrica subtropical que es reconocida por su excelente sabor entre amargo y ácido. Durante los últimos años, el pomelo ha recibido grandes alabanzas por sus propiedades beneficiosas para la salud, convirtiéndose en una de las distinguidas frutas para diabéticos. Hoy en día, el pomelo puede encontrarse en cualquier frutería y se consume prácticamente de todas las maneras: cocido, natural o en zumo. 

Entre las propiedades beneficiosas del pomelo podemos destacar su riqueza en vitamina C, uno de los mejores antioxidantes por naturaleza, además puede evitar esa oxidación producida por las radicales libres que pueden encontrarse en nuestro organismo. Otro de sus beneficios más conocidos es su principio para depurar, algo que lo convierte en único en muchas enfermedades degenerativas o del aparato circulatorio. También se dice que el Pomelo es un remedio casero para poder combatir las gripes o los resfriados, permitiendo a la persona enferma sobreponerse mucho antes. Su cantidad en ácido fólico, también la convierte en un suplemento ideal para embarazadas y para prevenir la anemia.

Como vemos, el pomelo tiene muchos y destacados beneficios para nuestro organismo, algo que la convierte en una de las frutas para diabeticos más poderosa. La capacidad antioxidante que hemos descrito en el párrafo anterior, con ese sabor amargo que la caracteriza, es capaz de elevar la sensibilidad para la insulina, algo que la hace ser mucho más beneficiosa para las personas que sufren diabetes.  

No podemos olvidar que el pomelo contiene unos 13,8 gramos de glucosa y 2,7 de fibra, unas cifras muy positivas para las personas que sufren diabetes, ya que lo convierten en apto para su consumo de forma moderada. Además de su bajo nivel de azúcar, también debe destacarse su capacidad hipoglucémica o la posibilidad que tiene de reducir el índice de azúcar en la sangre.

Otro de los beneficios del Pomelo para la diabetes, es que tiene naringenina, una sustancia que podemos encontrar presente en numerosas frutas cítricas, capaces de activar las proteínas que favorecen y ayudan en la descomposición de los ácidos grasos que se encuentran en el hígado, algo que mejora mucho la calidad de vida de las personas que sufren diabetes. 

frutas para diabeticos - el pomelo

Según algunos estudios sobre la diabetes, se aconseja comer pomelo todos los días, ya que es una de las frutas aptas para diabéticos más valoradas. Esto no significa que deba dejar de tomarse otras frutas, sino que dentro de la cantidad recomendada, que es unas cinco al día, debe incluirse en la dieta la ingesta de pomelo de forma regular. Esto mejorará la salud del diabético y notará sus efectos positivos en pocas semanas.

Si estás buscando una de las frutas para diabéticos más buenas para la salud, estás de suerte, el Pomelo te ayudará a mejorar día a día y combatir la diabetes.

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