FRUTAS PARA DIABÉTICOS

frutas para diabeticos recomendadas y prohibidas

Si cada día vives con la preocupación de que debes intentar mantener el azúcar en la sangre en los niveles más adecuados, lo más fácil y lo más saludable a la vez es recurrir a las frutas y verduras que tienes en casa.

Aunque seguramente hayas pensado o incluso escuchado bajo cierta lógica, que las frutas, al ser dulces, son peligrosas para el consumo en personas que sufren de diabetes, lo cierto es que esto es un mito popular, ya que varios estudios han demostrado que algunas frutas contienen minerales y vitaminas así como la fibra que es un nutriente capaz de ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Sin embargo, es importante entender que hay que tomar ciertas precauciones al ingerir frutas por parte de las personas diabéticas ya que, por ejemplo los jugos o zumos de frutas pueden ser totalmente perjudiciales.

Para las personas que padecen de diabetes tipo 2, es de sobra conocido que deben observar especial cuidado en la ingesta de carbohidratos ya que  estos son los principales responsables de actuar en los niveles de azúcar en la sangre 

Según un estudio realizado por el British Medical Journal a una población aproximada de 90 mil personas, a pesar de lo que se piense y se diga, la fruta puede formar parte de una adecuada dieta para diabéticos.

LISTA DE FRUTAS Y RECOMENDACIONES PARA DIABÉTICOS

Para ver la evaluación de cada una de las frutas solo haz clic en la imagen correspondiente e irás al artículo con toda la información necesaria como es:

  • Índice Glucémico
  • Carga Glucémica
  • Calorías
  • Cómo consumirlas
  • Precauciones

pitaya para la diabetes
PITAHAYA
ciruela para la diabetes
CIRUELA
el albaricoque y la diabetes
ALBARICOQUE
la chirimoya y la diabetes
CHIRIMOYA
los higos y la diabetes
HIGOS
el pomelo y la diabetes
POMELO
arandanos para la diabetes
ARÁNDANOS
melón para la diabetes
MELÓN
moras y diabetes
MORAS
datiles naturales y diabetes
DÁTILES
platano para diabetes
PLÁTANO
uvas diabetes tipo 2
UVAS
GUANÁBANA
frutillas y diabetes
FRESAS
cerezas para diabeticos
CEREZAS
bayas de goji y diabetes
BAYAS DE GOJI
la piña y la diabetes
PIÑA
caqui y diabetes
CAQUI
el kiwi y la diabetes
KIWI
LA GUAYABA Y LA DIABETES
GUAYABA
sandia para diabeticos
SANDÍA
aguacate para diabeticos
AGUACATE
papaya para diabeticos
PAPAYA
toronja para diabéticos
TORONJA
limon para diabeticos
LIMÓN
manzana para diabeticos
MANZANA
mango para diebéticos
MANGO
calabaza para diabeticos
CALABAZA

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