FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS

frutas permitidas para diabeticos

Hablando de las FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS, cuando a una persona se le diagnostica diabetes, es normal que revise y actualice sus hábitos alimenticios, preguntándose entre otras cosas por cuales son las FRUTAS QUE ESTÁN PERMITIDAS PARA  LOS DIABETICOS. A lo largo de las décadas y durante mucho tiempo ha prevalecido la idea de que existían unas frutas permitidas y otras prohibidas para las personas que sufren diabetes, hoy en día, gracias a la normalización y avance de esta enfermedad se han desmentido los viejos mitos que aseguraban que dentro de las frutas existían FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS y otras, que por ser demasiado dulces, no lo estaban. DERRIBANDO EL MITO DE LAS FRUTAS NO APTAS PARA DIABETICOS

Reconocer que todas las frutas existentes son FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS, consigue transmitir tranquilidad a aquellas personas que estén dando sus primeros pasos en esta enfermedad y aún no sepan qué pueden ingerir y qué no, sobre todo cuando existen grandes mitos que pueden proceder de gente conocida que nos induce a pensar lo contrario, como puede ser la prohibición de comer plátano, uva o naranja por llevar demasiada fructosa. Una vez roto este mito podemos asegurar que todas son frutas permitidas para diabéticos, y que por tanto, se pueden tomar sin problemas siempre que haya una moderación y un control adecuado.
Respecto a las FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS, que lo son todas, siempre que se tomen con mesura, debe saberse que lo recomendado es tomar cinco porciones diarias, acompañadas de otros alimentos que ayuden en el proceso de digestión. Se puede tomar con más libertad aquellas frutas que son menos dulces, como pueden ser las manzanas, las peras, las fresas y las piñas. Por otro lado, debe evitarse comer en exceso otro tipo de frutas como pueden ser los plátanos, la sandía y los mangos, entre otros, ya que abusar de estas frutas podría hacer aumentar de forma considerable el índice de azúcar en sangre.
También es recomendable que estas FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS se tomen enteras, evitándose los frutos azucarados industriales, los almíbares u otro tipo de frutas que hayan sido procesadas con azúcares refinados. También es necesario que espacies en tu dieta diaria la ingesta de frutas, ya que si tomas más de dos porciones a la vez, es posible que aumente tu nivel de glucosa en sangre y tengas problemas. Si comes de forma ordenada cinco piezas de 150 gramos de fruta al día, no tendrás ningún tipo de inconveniente y además tu organismo podrá absorber todos los beneficios nutricionales de las frutas.
Finalmente podemos decir que no existen FRUTAS PERMITIDAS PARA DIABETICOS y FRUTAS PROHIBIDAS PARA DIABÉTICOS, todas las frutas que existen, pueden consumirse dentro de una moderación, teniendo en cuenta que debe prestarse especial atención a aquellas que son más dulces. Si se toma fruta de una forma adecuada, se podrá aprovechar todos sus beneficios sin que eso altere el índice glucémico de las personas que sufren diabetes.

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FRUTAS PARA DIABETICOS – EL POMELO

frutas para diabeticos - el pomeloFRUTAS PARA DIABETICOS – El Pomelo

En nuestra búsqueda de las frutas para diabeticos, encontramos que el Pomelo es una fruta cítrica subtropical que es reconocida por su excelente sabor entre amargo y ácido. Durante los últimos años, el pomelo ha recibido grandes alabanzas por sus propiedades beneficiosas para la salud, convirtiéndose en una de las distinguidas (más…)

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LIBROS SOBRE DIABETES TIPO 2

Libros-sobre-diabetes-tipo-2En esta ocasión hemos creído conveniente adjuntar unos cuantos libros sobre diabetes con información sumamente importante acerca de esta dolencia como es la diabetes mellitus o diabetes tipo 2.

En este blog que nació con la finalidad de aportar análisis de las mejores frutas para diabéticos, pensamos que todo el conocimiento que sea posible adquirir en cuanto a esta enfermedad, redundará en una mejoría en la calidad de vida del paciente y es por esta razón que adjuntamos varios documentos gratuitos (más…)

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INFOGRAFÍA DE LA DIABETES TIPO 2

Análisis gráfico de la diabetes tipo 2

Infografía de la diabetes tipo 2

Continuando con nuestro análisis de las mejores frutas para diabéticos, en esta ocasión creemos conveniente incluir un análisis gráfico de la diabetes tipo 2 o diabetes mellitus con la finalidad de conocer al detalle sus implicaciones y ayudar en la prevención, es por esto que hemos creído conveniente incluir alguna infografía de la diabetes tipo 2,  y en este caso adjuntamos 2 elaboradas por el Instituto Mexicano del Seguro Social y por especiales.elcomercio.com

(más…)

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FRUTAS PARA DIABETICOS – LOS HIGOS

higos

FRUTAS PARA DIABETICOS – LOS HIGOS

En nuestro análisis de frutas para diabeticos haremos una  breve recopilación de características, propiedades y recomendaciones en cuanto a los higos.

Hay estudios que indican que los higos se empezaron a cultivar en Egipto desde donde se expandieron hasta llegar a la antigua Grecia convirtiéndose allí en un producto básico. (más…)

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FRUTAS PARA DIABETICOS – EL PLATANO

frutas para diabeticos - el platano¿Podemos incluir al plátano dentro de nuestra selección de frutas para diabeticos?

En esta ocasión, en este blog dedicado a la búsqueda y análisis de frutas para diabeticos, analizaremos el plátano con la finalidad de determinar si las personas que padecen de diabetes tipo 2 o diabetes mellitus, están en condiciones de consumir plátanos. (más…)

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FRUTAS PARA DIABETICOS – LAS UVAS

frutas para diabeticos - uvasFRUTAS PARA DIABETICOS – LAS UVAS

Continuando con la búsqueda de las mejores frutas para diabeticos, en esta ocasión haremos un análisis de las uvas.

Hace algún tiempo se realizó un estudio en el Servicio de Investigación Agrícola de Estados Unidos y el Centro Occidental de Investigación de la Nutrición Humana en California, estudio que arrojó, (más…)

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FRUTAS PROHIBIDAS PARA DIABETICOS

frutas prohibidas para diabeticos

FRUTAS PROHIBIDAS PARA DIABETICOS

Continuando con la búsqueda de las mejores frutas para diabeticos, es importante indicar que, aunque hace algún tiempo se creía que existían frutas prohibidas para diabeticos, esto con el paso del tiempo se ha descartado ya que está comprobado que, las personas que sufren la enfermedad, sí pueden consumir porciones de frutas, (más…)

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FRUTAS PARA DIABETICOS

frutas para diabeticosFRUTAS PARA DIABETICOS

Hace algún tiempo, hablar de Frutas para diabeticos, era como intentar juntar el combustible con el fuego y pretender que no haya una desgracia ya que se pensaba que las frutas eran un alimento prohibido para los diabeticos simplemente por su contenido de azúcar.

(más…)

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DIABETES MELLITUS

diabetes

DIABETES MELLITUS

En este espacio dedicado a la Diabetes Mellitus, aunque doy por sentado que quién ha llegado, conoce de sobra lo que es la diabetes mellitus, empezaré haciendo una rápida descripción de su significado.

Diabetes mellitus es el nombre completo de la enfermedad pero comúnmente se utiliza la versión reducida del nombre (más…)

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